Menu & Search

Alimentele care iti fac pielea mai frumoasa

vitamine piele frumoasa

Atunci cand vine vorba despre frumusetea pielii tale, indiferent de cat esti dispusa sa investesti in produse cosmetice profesionale, alimentatia joaca un rol extrem de important in mentinerea stralucirii si elasticiatii tenului.

Si pentru ca vara ne intereseaza mai mult ca oricand sa avem o piele de invidiat, ne-am documentat si ti-am pregatit o lista cu principalii nutrienti de care organismul are nevoie pentru ca tu sa te simti increzatoare in costum de baie, in pantaloni scurti sau intr-o superba rochie de seara cu spatele gol.

Vitamina A si betacarotenul

Protectia impotriva ultravioletelor si capacitatea de cicatrizare si regenerare a pielii sunt un must in perioada verii, iar aceste doua vitamine vor fi aliatii tai principali. Le poti gasi in: morcovi, dovleac, piersici, spanac, rosii si ceapa. Nu numai ca iti protejeaza pielea, dar vei obtine si un bronz de invidiat daca incepi din timp o dieta cu morcovi!

Vitamina C

Castigatoarea premiului cel mare in topul antioxidantilor, vitamina C protejeaza de asemenea impotriva efectului razelor solare prin refacerea testului – de asemenea, stimuleaza producerea colagenului responsabil pentru luminozitatea pielii. Consuma cat mai multe citrice, varza, salata, broccoli si ardei gras.

legume piele frumoasa

Vitamina E

Elasticitate, finete si reducerea procesului de imbatranire – aceasta vitamina are efecte miraculoase asupra pielii tale. O gasesti in nuci, legume si uleiuri vegetale pe care specialistii iti recomanda sa il consume crud, pentru a-i pastra proprietatile antioxidante. Pentru pielea uscata, iti recomandam sa consumi regulat migdale.

Alte alimente care iti protejeaza pielea de efectele razelor solare si ii ofera tonus: afinele, grapefruitul roz, ceaiul verde sau somonul. Desigur, un regim alimentar sanatos implica si hidratare – asigura-te ca bei o cantitate suficienta de apa.

Related article
Machiajul de Revelion: idei actuale & glam!

Machiajul de Revelion: idei actuale & glam!

Daca ai inceput din timp cautarile pentru rochia si accesoriile…

10 coafuri de ocazie in tendinte

10 coafuri de ocazie in tendinte

Modul in care alegi sa iti aranjezi parul pentru eveniment…

Machiajul de Revelion: Tendintele sezonului 2016-2017

Machiajul de Revelion: Tendintele sezonului 2016-2017

Noaptea dintre ani este din ce in ce mai aproape…

Discussion about this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Type your search keyword, and press enter to search